徐沖沒有多做解釋, 簡單說完今天的訓練要求之後，便和戚老頭一起，把每個學生的手臂捆綁固定在背後, 強迫他們不能使用雙手。

“臥槽臥槽，輕點。”劉剛扭動身體, 昨天剛剛過度使用的手臂肌肉，因為往後扣的姿勢而疼痛不已。

徐沖看見他的反應，稍稍放松手部動作，一邊調試彈力綁帶, 一邊問他有沒有不適。

“如果有不適, 大家盡早提出, 彈力綁帶綁上去以後, 直到訓練結束才能卸下來。”徐沖說道。

學生們還沈浸在被綁住手臂的新奇感中，互相看對方的熱鬧，並沒有意識到接下來的一天, 他們將會經受怎樣的折磨。

所有人的綁帶都綁好了，徐沖目光掃過眾學生，發現少了個人：“金景瀾呢？”

“呃。”張鐵蛋剛想抓後腦勺, 忽然意識到自己的手臂被綁著, 他下意識的小動作就完不成了, 這讓他有些不適，本想回答徐沖的問題，話到嘴邊也沒說出來。

“張鐵蛋？”徐沖等著張鐵蛋說話半天沒等到, 主動問道。

“師父, 金景瀾說他不參加集訓。”虎子作為室友回答道, “我出來的時候, 他還在睡覺。”

徐沖一點頭, 側過身，跟戚老頭交換了一個眼神。

戚老頭繼續留下來介紹訓練內容，徐沖徑自走開，不一會兒，宿舍樓裏傳來金景瀾痛苦的叫聲：“啊——師父，我不要起床——”

叫聲回蕩在小天井裏，學生們忍笑忍得很辛苦，本來就酸痛不已的腹肌，現在簡直要抽筋了。

五分鐘後，徐沖拎著金景瀾來到後院小花園，親自給他綁上彈力綁帶，比別人多纏了兩圈。

“師父、師父，別綁我啊，我還要給我爸匯報情況呢。”金景瀾眼珠一轉，計上心來。

徐沖波瀾不驚地看了他一眼：“用腳匯報。”

“哈哈哈哈哈哈哈——”

“笑死我了！”

學生們爆發出一陣哄笑，金景瀾訕訕走進集訓隊伍。

在戚老頭強調今天的集訓註意事項時，學生們都忍不住看金景瀾。

殘酷的集訓活動，有了金二少墊底，都沒有那麽難以忍受了，反而蒙上一層新奇有趣的色彩，令大家心中充滿期待。

“今天的集訓內容大家都清楚了，我們的日常課程還是要上，一日三餐，還是要吃，平時的日子怎麽過，今天就怎麽過，只不過呢，平時用手的地方，今天要用腳去完成。”

“請大家用心體會徐校長和我的苦心，每一個動作都要用心去做，相信這一天下來，會給你們帶來平時訓練一個月都達不到的效果。”

“還有，最後強調一點，不要存有僥幸心理，別想著偷偷打開綁帶，在老頭子看不見的地方把手放出來，你們的一舉一動，啊，老頭子都能看到。”

戚老頭說著，豎起兩指，在自己的眼睛和眾學生之間比了比。

“那就這樣吧，來，咱們現在開始——”

戚老頭說了一半，那頭金景瀾忽然又叫喚起來：“那我打游戲怎麽辦！”

“用腳打——”這一次，學生們一起回答金景瀾。

一陣陣歡笑在校園中散開。

“可惡。”金景瀾氣死。

別說用腳打游戲了，就是用腳把手機從褲子口袋裏拿出來都不是一件容易的事，難道今天要戒手機了嗎？這不是讓他死嗎？他可是沒有手機不能活的人。

每天早上的第一課是晨練。

晨練，很普通的日課，只是紮紮馬步，練練沖拳，就算手臂被綁起來了也沒什麽影響，而且還可以少練一些上肢動作，學生們的心情還是很輕松的。

“大家準備好了麽？活動一下身體，開始紮馬步。”徐沖手裏玩弄著一支樹枝，背著手從學生們身邊經過。

學生們頓時支棱起來，調整呼吸，活動腿腳，拉開腳步，開始紮馬步。

經過將近三個月的訓練，學生們紮馬步的水平已經很穩定，晨練一個小時，一個中架馬步紮下來不成問題。

可是，今天情況卻與以往不同，他們就像是第一天紮馬步一樣，剛拉開腿，就前後亂擺起來。

一方面，昨天練腿導致的肌肉酸痛並未完全緩解，紮馬步主要靠腿部力量，這腿一拉開，頓時就感覺到幾條肌肉使不上勁兒。

另一方面，手臂向後綁住，沒辦法用來保持平衡，甚至因為和以往的手臂姿勢不同，還會影響平衡。

兩相作用下，小操場中不斷響起“誒唷”“媽呀”的叫喚聲。

一個學生先支持不住，身體朝前倒下，他下意識地向要用手去撐住地板，卻掙脫不開綁帶束縛，直接踹了個狗啃屎。

接下來五分鐘，學生們接二連三倒下，站著的那些也在不斷地搖晃，掙紮著想要保持平衡。

十分鐘後，操場中站著的只剩下虎子、狗娃和金景瀾。

“站起來。”徐沖拿著小樹枝，來到操場中，經過一個倒地的學生，便抓著他的領子，像拎小雞那樣把他從地上拎起來，“繼續紮馬步。”

學生們哭喪著臉，腿上的肌肉越來越酸，不一會兒就抖如篩糠，同樣的情況發生第二次，他們再度失去平衡，坐/跪倒在地。

“起來。”徐沖用樹枝戳一戳癱倒的學生背心。

“唔……師父，俺真的起不來了。”

“起來了也站不住，腿真的好酸！一點力氣都用不上！”

學生們紛紛擺爛。

他們發現，現在這種狀態下紮馬步，比初學的時候還要困難重重，既然如此，還不如幹脆認輸，就這樣躺到晨練結束吧。

徐沖卻看穿了他們的心思，這一次，他不再出手幫他們起來，而是用樹枝戳著他們自己爬起來。

在鬼哭狼嚎中，學生們又學會了新的技能——在綁著手的狀態下如何從地上站起來。

聽起來容易，實踐起來卻並不簡單。

他們想象中輕松簡單的晨練並不存在。

一個小時後，徐沖宣布晨練結束。

學生們像樹上打落的核桃一樣，劈裏啪啦滾了一地，兩條站到抽筋的腿翻來翻去，嘴巴裏不斷呻|吟著“疼疼疼”。

而這才是控制力集訓的開始。

接下來，學生們不得不面對第二關：吃飯。

一陣油炸香味從前院飄來，戚老頭拎著從山下買來的油條、豆花出現在學堂臺基邊。

十碗豆花，十根油條，十個茶葉蛋，一字排開，陳列在臺基上。

“辛苦了。”徐沖向戚老頭點了下頭。

“嘿嘿，不辛苦。”戚老頭搓了搓手，看向倒了一地的學生，面露和善之色，招呼道，“小弟子們，練的怎麽樣啦？來，人是鐵，飯是鋼，老頭子給你們帶的這家豆花特別棒，都別客氣了，吃吧！”

學生們在地上呻|吟：“誰、誰客氣了……”

如果能起來的話，他們早就吃上了，還用得著戚老頭說。

戚老頭當然知道他們起不來，看也知道，他們一個個躺在地上，肚子咕嚕咕嚕地叫著，目光中透露出強烈的渴望，任誰看到了都會忍不住搭把手，幫忙把他們扶起來——

才怪。

戚老頭開心地跳上臺基，雙腳穩穩踩在臺基邊緣，打開最後一個塑料袋，裏面放著豪華版小餛飩和煎餅，他端起晚，美滋滋地吃起來，一邊欣賞著倒在地上的學生們。

徐沖走過來，領了一份早飯，對戚老頭說：“戚師傅，這交給你了。”

“行，沒問題。”戚老頭十分樂意地接受。

徐沖拎著早飯，向前院走去。

今天還有周會要開，徐沖看了一眼時間，宋明理和商樂羊說不準什麽時候會到。

一般來說，土土都是要跟著徐沖去開周會的。

可是今天，她卻希望周會盡可能晚點開，宋明理和商樂羊晚點來。

這樣，她就能多看一會兒熱鬧。

徐沖這個家夥，表面悶悶的，肚子裏竟然有這麽多壞水。

一個集訓都能整出這麽多花樣，真是……太好玩啦！

土土看著小弟子們痛苦地從地上爬起來，為了一口早飯，艱難挪動雙腿，來到臺基前面。

不過，這才是開始。

接下來，他們不得不面對——用腳吃豆花的高難度挑戰。

對了，還有用腳吃油條，用腳剝茶葉蛋。

明明熱氣騰騰的早飯已經擺在面前，可是卻無法吃進嘴裏！

還有什麽比這更折磨人？

虎子、狗娃、張鐵蛋率先來到他們的早飯前，幹站著，不知該如何是好。

“吃吧，筷子、勺子，就在旁邊。”戚老頭努了努嘴。

他們看到塑料袋裏還未拆封的一次性筷子和勺子。

尼瑪的！還要自己拆塑料袋？

“只說不能用手，我用其他方法吃到嘴裏，不算違規吧？”狗娃忽然問道。

戚老頭揚起眉毛：“只要你不解開綁帶，就不算違規。”

“好！”狗娃低下頭，用牙齒咬住碗邊，慢慢用力，把碗口壓出一個傾斜角度，豆花便自然而然地流向他嘴巴裏。

狗娃蹲在臺基前，叼著碗邊，硬是把豆花喝下去半碗，雖然姿勢十分艱難，但至少把早飯吃到嘴裏了。

其他學生見狀，也學著狗娃的動作，大家哧溜哧溜地喝著豆花，眼眶一陣陣發熱。

這是人過的日子嘛！

不管怎麽樣，豆花還是成功地喝到了嘴裏。

接下來的幹貨就更加簡單了。

咬住油條的一端，一點一點吃到嘴巴裏。

咬破雞蛋外殼，吃掉蛋白和蛋黃，再把雞蛋殼吐出去。

“哼。”戚老頭瞅著學生們並沒有按照集訓設計的方法吃完早飯，不由得有些不快，但規矩是這樣定下來的，學生們並沒有違規，他也不能說什麽。

學生隊扳回一城！

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